健康是我们永恒的追求

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健康长寿是每个人追求的目标，人的一生一世，唯有无病、无痛的健康身体才为幸福。不论你权高位显，还是家财万贯，若长期呻吟病床，一切将付之东流。因此，健康在我们每一个人的心目中都占据着最为重要的位置，因为只要拥有健康，那么就没有什么事情是我们做不到的。所以，健康是我们永恒的追求。

健康虽说不是一切，但失去健康你就失去一切。人生活在世上有许多财富，但是，面对这样一个激烈竞争的时代，快节奏、高效率，脚步匆匆、忙忙碌碌，打拼玩命 成了现代人生活的真实写照。大家都在忙着追求什么呢？学生为文凭、学位；公务员为职称、晋升；商人为豪宅、靓车 为了这没完没了的追求，以及数不胜数的欲望，大家都忙得不亦乐乎。忙得与孩子，与爱人，与父母在一起相处的时间越来越少，甚至连打个电话都是“长话短说”；忙得甚至睡不上一个安稳觉，甚至抽不出时间去检查一下疲惫的身体。由于从健康“银行”里“预支”过多，致使疾病缠身。

叔本华说过，人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！所以拥有健康才是拥有了一切。可以说，健康是人生的源泉。因为有了健康才能开创一切。人类所有一切行动都是在追求人生的最大幸福与快乐，如果整日疾病缠身，就很难追求到幸福与快乐，也等于枉费美丽的人生不管你是高官还是平民百姓；不论你是富翁还是乞丐，只要你失去健康，也就意味着什么都没有了。因为健康是智慧的条件，是快乐的标志。健康是人生最宝贵的财富之一，人们对身心健康的重视，标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的身心一切无从谈起，也无法实现。

我们不能漠视，英年早逝的不幸经常在人们身边发生，潜心科研的专家不幸倒在实验室，致力教育的学者不幸倒在讲台，肩负重托的领导不幸倒在会场，勤奋敬业的骨干不幸倒在岗位 而这些不幸，往往与好胜心、废寝忘食、全力以赴、身心“透支”等密切相关。

其实，每一个人都知道健康的重要性，但就是不去认认真真地落实，不珍惜健康。聪明人主动关注健康，投资健康，使健康增值，走向100岁；明白人关注健康，储蓄健康，使健康保值，做到平安90岁；普通人漠视健康，随心所欲，使健康贬值，只能带病70岁。糊涂人透支健康，浓缩生命，提前死亡，往往只活到五六十岁而已。

拥有健康的生命就拥有一切。生活中健康才是福，健康是人生最宝贵的财富，然而幸福不会从天降。大千世界，芸芸众生，许多人的生活方式都是以消耗健康为代价。违背生活规律，透支健康，或者说是心理压力过重、劳累过重、积郁成疾；或者是无节制地吃喝玩乐、荒淫无度造成的；在生活中或为钱财、官位绞尽脑汁，机关算尽 最终抛弃了自己健康的心态和自己最珍贵的生命。

我们不可能一生一世永远健康，但可以永远追求健康。豁达宁静的心境，是人体自身免疫力、代偿力、康复力的最佳组合，是人体机能阴阳平衡、和谐运行，精、气、神、形的最高境界。积极乐观的心态，是调动全身抵抗力，增强体力体能，整合健康元素的最好良药。

当好自己的心理医生据专家介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的概率较高，内心失去平衡，容易产生心理问题。心理专家认为：“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更为重要。”

从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是如何去认识它，并以正确的心态去对待它。具体地说，就是提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，也就是在心理疾患发展的某些阶段，要成为自己的“心理医生”。

首先，要掌握一定的心理卫生科学知识，正确认识心理问题出现的原因；其次，能够冷静清醒地分析问题的因果关系，特别是主观原因和缺欠，安排好对己对人都负责任的相应措施；另外，恰当地评价自我调节的能力，选择适当的就医方式和时机；最后一点，也是日常生活中最关键的一点，就是树立正确的人生观和处世观，拥有正常睿智的思维，避免走入心灵的误区。

要加强修养，遇事泰然处之要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到心理疾病困扰的。

要合理安排生活，培养多种兴趣人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣，爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生尽力寻找情绪体验的机会一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。

保护心理宁静面对大量的信息，不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措，要保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。还要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳行动方案，从而减轻个人的心理负担，从而收到事半功倍之效。

适当变换环境一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

正确认识自我与社会的关系要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。