admin 发表于 2023-12-6 20:03:36

健康是我们永恒的追求

健康长寿是每个人追求的目标,人的一生一世,唯有无病、无痛的健康身体才为幸福。不论你权高位显,还是家财万贯,若长期呻吟病床,一切将付之东流。因此,健康在我们每一个人的心目中都占据着最为重要的位置,因为只要拥有健康,那么就没有什么事情是我们做不到的。所以,健康是我们永恒的追求。

健康虽说不是一切,但失去健康你就失去一切。人生活在世上有许多财富,但是,面对这样一个激烈竞争的时代,快节奏、高效率,脚步匆匆、忙忙碌碌,打拼玩命 成了现代人生活的真实写照。大家都在忙着追求什么呢?学生为文凭、学位;公务员为职称、晋升;商人为豪宅、靓车 为了这没完没了的追求,以及数不胜数的欲望,大家都忙得不亦乐乎。忙得与孩子,与爱人,与父母在一起相处的时间越来越少,甚至连打个电话都是“长话短说”;忙得甚至睡不上一个安稳觉,甚至抽不出时间去检查一下疲惫的身体。由于从健康“银行”里“预支”过多,致使疾病缠身。

叔本华说过,人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物!所以拥有健康才是拥有了一切。可以说,健康是人生的源泉。因为有了健康才能开创一切。人类所有一切行动都是在追求人生的最大幸福与快乐,如果整日疾病缠身,就很难追求到幸福与快乐,也等于枉费美丽的人生不管你是高官还是平民百姓;不论你是富翁还是乞丐,只要你失去健康,也就意味着什么都没有了。因为健康是智慧的条件,是快乐的标志。健康是人生最宝贵的财富之一,人们对身心健康的重视,标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现,还是社会发展的参与和社会发展成果的享有,都必须以自身健康为前提,没有健康的身心一切无从谈起,也无法实现。

我们不能漠视,英年早逝的不幸经常在人们身边发生,潜心科研的专家不幸倒在实验室,致力教育的学者不幸倒在讲台,肩负重托的领导不幸倒在会场,勤奋敬业的骨干不幸倒在岗位 而这些不幸,往往与好胜心、废寝忘食、全力以赴、身心“透支”等密切相关。

其实,每一个人都知道健康的重要性,但就是不去认认真真地落实,不珍惜健康。聪明人主动关注健康,投资健康,使健康增值,走向100岁;明白人关注健康,储蓄健康,使健康保值,做到平安90岁;普通人漠视健康,随心所欲,使健康贬值,只能带病70岁。糊涂人透支健康,浓缩生命,提前死亡,往往只活到五六十岁而已。

拥有健康的生命就拥有一切。生活中健康才是福,健康是人生最宝贵的财富,然而幸福不会从天降。大千世界,芸芸众生,许多人的生活方式都是以消耗健康为代价。违背生活规律,透支健康,或者说是心理压力过重、劳累过重、积郁成疾;或者是无节制地吃喝玩乐、荒淫无度造成的;在生活中或为钱财、官位绞尽脑汁,机关算尽 最终抛弃了自己健康的心态和自己最珍贵的生命。

我们不可能一生一世永远健康,但可以永远追求健康。豁达宁静的心境,是人体自身免疫力、代偿力、康复力的最佳组合,是人体机能阴阳平衡、和谐运行,精、气、神、形的最高境界。积极乐观的心态,是调动全身抵抗力,增强体力体能,整合健康元素的最好良药。

当好自己的心理医生据专家介绍,由于现代人的生活方式的改变,生活节奏的加快,一些人的盲目行为增多,加之过分追求短期效益,因而失败的概率较高,内心失去平衡,容易产生心理问题。心理专家认为:“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观,直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲,心理卫生比生理卫生显得更为重要。”

从理论上讲,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”,关键是如何去认识它,并以正确的心态去对待它。具体地说,就是提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助,也就是在心理疾患发展的某些阶段,要成为自己的“心理医生”。

首先,要掌握一定的心理卫生科学知识,正确认识心理问题出现的原因;其次,能够冷静清醒地分析问题的因果关系,特别是主观原因和缺欠,安排好对己对人都负责任的相应措施;另外,恰当地评价自我调节的能力,选择适当的就医方式和时机;最后一点,也是日常生活中最关键的一点,就是树立正确的人生观和处世观,拥有正常睿智的思维,避免走入心灵的误区。

要加强修养,遇事泰然处之要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡,这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上,那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到心理疾病困扰的。

要合理安排生活,培养多种兴趣人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时,要培养多种兴趣,爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生尽力寻找情绪体验的机会一是多想想你所从事的事业,时时不忘创新,做出新的成绩,跃上新的台阶;再者要关心他人,与亲朋、同事同甘共苦,无论悲欢、离合,都是对心理的撼动,它会使人头脑清醒,心胸开阔;三是多参加公益活动,乐善好施,为子孙造福。最好是学会一门艺术,无论唱歌弹琴,写作绘画,集邮藏币,都会使你进入一种新的境界,产生新的追求,在你的爱好之中寻找乐趣。

保护心理宁静面对大量的信息,不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措,要保持心情宁静,学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力。还要尽量多地设想出获取它们的可行途径,并选择一个最佳行动方案,从而减轻个人的心理负担,从而收到事半功倍之效。

适当变换环境一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过,过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境,接受具有挑战性的工作、生活,可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的心理,避免心理失衡。

正确认识自我与社会的关系要根据社会的要求,随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失、成功与失败。这样,就可以减少心理失衡。

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